人際溝通著實是一門藝術，人與人之間如果能夠相互尊重，自然而然就能保有詳和的互動氣氛。

　　從小到大，自己從原生家庭、學生時代到出社會、結婚，一直與來自不同環境、背景的人接觸，隨著年齡增長，人與人相處的經驗及相互學習的機會增加，雖然情境與時空不斷地轉變，個人覺得只要保有真誠的心，以及時時刻刻尊重別人的態度，對方必然能感受到我們的善意，人際關係自能一片和氣。

人敬人　保和氣

　　記得在精舍上初級禪修班時，師父於課堂上教導我們「中台四箴行──對上以敬，對下以慈，對人以和，對事以真」，讓我印象深刻。我一直反覆思考這幾句話的意義，並且嘗試想要藉由日常生活及工作中的情境來驗證它。

　　一段時間過後，自己深深體會到「中台四箴行」一直沒有跳脫「尊重他人」的核心精神，無論對人、對事，都要本著恭敬、尊重的心，這一點尤其令自己覺得真的很受用。在日常生活乃至於工作中，所碰到的人事物，其實就是一直不斷地面對與長輩、上司、子女、晚輩、平輩、同事的相處，以及面對各種事件的處理。

　　因此自己常常把「中台四箴行」拿出來在心中咀嚼，藉以修正自己。譬如在家裡對孩子的管教，當自己正為孩子錯誤的行為在氣頭上，快要爆炸的時候，心裡早就沒有尊重及仁慈這些字眼；但在即將開罵的瞬間，如果想起法師所教的這四句話，竟然可以瞬間降溫，轉而以比較和緩的語氣以及言詞來取代，也緩和了劍拔弩張的親子關係。

四箴行　念念覺

　　我想「中台四箴行」就是幫助我們提起覺性，從快要失控的狀態回到比較客觀的立場，當下改用和緩的溝通方法，不但避免傷害彼此，也達到溝通與教育的目的，確實在生活中讓我們很受用。自己也從中體會到親子間其實更需要相互尊重，而不是上對下一味的責備、要求，進而了解到為人父母，也必須持續學習如何提升自我，以及良善有效的溝通方式。

　　如果溝通的過程與最後的結果，不是那麼如意，可以藉由寒山、拾得的一段對話，來幫助自己調伏內心。寒山問拾得：「世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、 賤我、惡我、騙我，如何處治乎？」拾得云：「只要忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待幾年，你且看他。」自己一直將這段話放在辦公室電腦螢幕旁，因為每當看到這段話時，就提醒自己凡事要多忍辱，這念心不要被外境所牽動，更要做到尊重他人。

　　在職場上，每個人對每件事情都有不同的見解與看法，如果隨之起舞或糾結在這些境界，常會因內心的不平衡，做出無謂或不理性的決定。而人際關係不僅是跟別人的溝通，更是與自己的溝通，把心安住，發慈悲心，自然而然就能忍得下來，同時，保有冷靜的思考，平靜看待他人一時的無明。

　　包容與尊重是最美麗的溝通橋樑，凡事不要只站在自己的角度，要靜下心來，用平等心、同理心體解他人，自己需要時間來面對境界，別人也一樣。透過尊重與溝通，耐心地往正確的方向去協調、執行，更可藉由禪修班所學習的止觀法門，透過呼吸調伏自己的心，相信待人處世將會更加圓滿。期許自己與各位師兄一起持續精進學佛，把佛法與生活緊密結合，產生更大的正向力量，向上提升，時時刻刻以法為師，以人為鏡，不忘初心，努力向前。