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普燈精舍護法會會長╱傳年

　　沒有學佛以前，貢高我慢。第一次打禪七，是因為住持法師的鼓勵才來，每支香都是腳痛、腳痠、腳麻，期待引磬聲趕快響，就可以放腿。後來慚愧懺悔、發願、誦經，如此用功，第三次打禪七時，悟到了能知的這念心，真正是心寬天下寬、心平天下平，從此就再也沒有腳痛的問題了。

普覺精舍護法會副會長╱傳玥

　　上一次禪七體會到，主七大和尚及所有法師、義工菩薩們，那麼辛苦地護持我們打七，自己怎麼可以不努力用功呢？所以發願不論再怎麼累，每天一定要靜坐；再怎麼晚睡，都要到精舍上早課。這樣地努力，逐漸有所收穫，這次打七雖然沒有支支好香，但是體悟到寂靜、最寂靜的感覺，這是過去從未體會到的經驗，所以發願回去後，要更精進用功。

普梵精舍大乘解行研經班學員╱傳善

　　這次是第二十一次打禪七。記得第一次打禪七是在十二年前，那時雖然有很多不懂，但就是一次一次地來打七，一直到現在。打七因緣不可思議，每次的感受都不同，這次體悟到「寂寞清真之境，愈久轉增趣味」，這種寂靜的快樂，真的只有自己親身體驗，才能意會。

普南精舍大乘解行研經班學員╱傳全

　　在禪堂裡領悟到每個人都有佛性，都可以明心見性，見性成佛，這是真實的道理。平常星期六、日下午都會去精舍當照客，與大眾廣結善緣，希望藉由修福修慧，累積福德資糧，打禪七能支支好香。

普德精舍研經禪修班學員╱傳真

　　雖然每年都回山打七，但都是依數息的方法用功，一直不敢直下承擔修中道實相觀，所以也不知道一念不生是什麼感覺。這次打禪七，第三、四天感覺心中很寂靜，沒有太多念頭，於是就勇敢地依著主七大和尚的指導，開始練習修中道實相觀。雖然只有很短的時間體會到一念不生，但非常地感恩。自己會繼續練習下去，也與大家共勉，我們共同努力，修習中道實相觀，一定可以做到一念不生。

1.2.學員於過堂、行香之間，時時返照自心，保持清楚明白，處處作主。 3.團參中，主七見燈大和尚為學人解答禪修疑惑，指引契悟本心。

普高精舍大乘解行研經班學員╱傳心

　　每次禪七，都會把握因緣到山上來精進用功。原本以為只有在禪堂攝心用功才是用功，於是常常連續坐二支香、三支香，偶爾才起來行香。但有一支香，突然胸悶到受不了，想起住持法師的提醒：「要隨眾！」從那以後，每支香該打坐就打坐，該行香就行香，該喝茶就喝茶，該休息就休息，隨眾而行。從中體悟到，在禪堂內攝心打坐是用功，攝心行香是用功，攝心在每個當下都是用功。攝心的當下，就不會發出不經意的關門聲、椅子拉動的聲音，就不會不經意地做出粗心的行為，就不會只有我只能這樣、或一定要怎樣的想法。日用修行真的不離菩提自性，每個當下皆是玄機。七天的精進用功，能將煩惱、我執一點一點地抽絲剝繭除去，如此持續努力，相信我們的摩尼寶珠總有一天能大放光明。

普得精舍研經禪修班學員╱傳善

　　很感恩大眾的護持，這是我第八次打七，以前每次打七都只是來聽開示的，因為怎麼坐都覺得不安穩。但這次打七，也許是佛法道理聽多了，懂得返照自心，於是告訴自己要定下心，雖然還是站不穩、還坐不到一支好香，但是發現打妄想的頻率減少了，而且心愈來愈能夠作主；隨著妄想、執著少了，這念心愈來愈能清楚明白，也逐漸體悟到這念本具的清淨心。

普田精舍研經禪修班學員╱法芝

　　這是我第二次打七，腿痛一直過不了關。諮詢法師提點自己，要相信我們心如金礦，只要將無明消除，覺性就現前了。但到了解七前，即便忍著整支香不放腿，腿痛的問題還是沒有辦法調伏。最後一天的幾支香，試著專注在數息上面，不把焦點放在痛的感覺上，就是用心在數息，而我真的做到了，克服了腳痛，非常地歡喜。感恩這七天的學習，我會繼續努力。