文／美國佛心寺中文高級禪修班學員　法光

　　不知不覺，在家隔離已經一個月了。起初，每天早晨起床的第一件事，就是打開手機關注肺炎疫情的最新進展。從報導得知，每時每刻都有鮮活的生命痛苦地逝去，即便隔著螢幕，仍可感受到大家的無助和迷惘。於是，這些時日，自己開始反思人生應該努力的方向。

　　年前，費盡心力申請了其他學校的博士班，希望換個環境，以便學術研究能更上一層樓。可是當看到現在的科學面對疫情，如此地乏力，不由得反問自己：即使成為醫療圖像分析領域的知名學者，那又如何呢？可能對病人和醫生會有一定的幫助，但是解決了一個問題，往往又延伸出其他的問題，無法從根本上解決人的生老病死，和其他種種痛苦；這樣的人生，如浮萍般漂浮，哪裡是個盡頭呢？

以願導行　自利利他

　　但是，難道不要工作了嗎？畢竟我們每天有三分之一的時間都花在工作上。一位好友最近向我訴說：他總是刻意地尋找工作的動力，但奇怪的是，一段時間過後，這種動力又消失了，就這樣反反覆覆，很害怕有一天再也動不起來了。其實，很多人，包括我自己都有類似的焦慮，總是追求著一個個看似美好的目標，殊不知錯誤的動機，早已註定了焦慮的結局。

　　在修習中道實相觀的過程中，體會到工作也是道場，善用佛法，可以讓人生變得很有意義。古德云：「靜則一念不生，動則萬善圓彰。」靜坐時，當念頭逐漸沉澱下來，心水回歸本來的平靜、清澈，發覺原來我們早已擁有了人世間最珍貴的東西。靜中的感悟，提醒著自己用真誠的心態去面對工作，把這一份美好傳遞給更多的人。同樣的工作，心態不同，效果截然不同。假如從一開始，工作的動機裡包含了一個強烈的我，那麼攀登再多的高峰，還是會患得患失；相反地，四弘誓願中，上求佛道、下化眾生的誠摯願力才是最持久的，能幫助我們在工作中反觀自照，把握與大眾結善緣的機會，帶給他人光明和希望，自利利他。

靜中養成　動中磨鍊

　　安住當下，行住坐臥處處皆是道場。從前在做湯的時候，會在準備食材的同時一邊聽著音樂，短短的二十分鐘，紛飛的思緒早已越過萬重山，一心多用的結果，是常常忘記湯裡是否已加了鹽。現在，運用中道實相觀的法門，能專注於當下的烹調，認真地清洗食材，加水、攪拌、調味，每一步驟都清楚明白，不再出現不確定是否已加某一種調味料的情形，煩躁的情緒也沒有了，熬出來的湯，色澤更加清亮，味道更綿長。

　　從心猿意馬轉變到能專注，需要足夠的耐心練習。一開始，注意力經常不知不覺跑到其他地方去，難免有些氣餒。但是，提醒自己，一方面承認自己不完美，但不懊惱為什麼沒有做到一念不生、如如不動，因為這種期待的本身也是一種煩惱，就是把心力集中在當下做的事上，而不放在對自己的評價上；另一方面，從簡單的事入手，逐漸增加信心：例如在穿衣服時，觀察心念是否能保持專注，如果有其他的念頭生起，察覺後趕緊讓心重新專注到穿衣這件事上。經過反覆練習，妄念愈來愈少，逐漸能達到身心的輕安。

　　這次疫情讓自己感受到世事無常、生命只在呼吸間，如果我們自身沒有改變，以後仍然會有其他形式的天災人禍出現。今生有幸值遇三寶，願意把握有限的生命精進修行，在工作和飲食起居間磨鍊心性，於動靜間保持正念、隨順覺性，深處世事空華里，卻一片身心水月間。